中途半端な時間に寝てしまう

朝晩と日中の気温差があると体が疲れるのだろう。
中途半端な時間帯に眠くなってしまう。
寒い外から帰宅して入浴して体が温まった時や夕食後だ。
その時の眠気に負けずに勝った！と思っていたら21時頃に眠くなってくる。
もう夜だし寝ても良い時間なんだけど、寝ると小一時間で起きてしまう。
これは絶対に起きてしまう。そのまま朝まで寝てればいいのに、はっ！と寝てしまったって感じで起きてしまう。寝る気で寝たのに。
でまだ火曜日なのに睡眠時間が遅くなってしまって体内時計のリズムが変な感じになってしまいそうだ。

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